2021/2新增 二寶弟弟的戒抱睡實錄→| 育兒 | 二寶戒抱睡及作息分享
上一篇提到雖然戒了小元的抱睡，
但在睡眠轉換的時候不一定睡得回去，或者需要再用抱起放下法讓小元睡，
晚上大睡常常也是這樣，搞得媽媽整夜睡不好，
勢必得讓小元學會自行入睡，另一方面也是不希望小元睡覺時吸著奶嘴無法拔，
參考了inonat網友的文章，也寫信詢問她的建議。
她提到：2Y以下的寶寶沒有發展自行入睡的能力，
必須要依賴撫慰物才能入睡，也就是需要睡眠連結，
所以在小元不需要抱睡約兩個禮拜後，開始讓他練習自行入睡。
撫慰物我是選擇紗布巾跟安撫毯(注意避免窒息)，
在小元要睡覺吸著奶嘴的時候，我讓他抓著安撫毯，
快睡著的時候，先把紗布巾蓋在臉上，再拿掉奶嘴，小元偶爾會咬咬紗布巾睡著(注意避免窒息)，
成功機率雖然很小，但卻是好的開始！
另外我發現在晚上大睡的時候，成功機會最大，
所以晚上我開始都這麼做，讓小元知道這樣也可以睡著的！
或許是因為晚上有成功，白天當小元要睡的時候，我就沒給奶嘴了，
直接抱小元至嬰兒床，讓他抓著安撫棉被，蓋上紗布巾，
拉上窗簾，放音樂，開監視器看小元，但我還是會待在房間，只是不讓他知道我在。
果不其然！小元開始哭，但並沒有大哭，只是小哭小哭，似乎在說：媽媽！我不是這樣睡覺的啊！
哭聲好哀怨，聽了好想上前抱他阿，當下心裡很難熬
就這樣小元哭了19分鐘，睡著了！！！當下好感動！！！
（在哭的時候，當紗布巾掉下來時，我會再放到他臉上，但不能讓他看到媽媽，所以要多準備幾條）
緊張的睡眠轉換也自行入睡成功！！！（灑花～～～）
第二次小睡時，小元則是哭了29分鐘左右，也是小哭小哭。
後來忘了是第幾次，睡眠轉換沒有成功，就再用抱起放下法讓小元知道要繼續睡覺，
大概只做了幾下，再放安撫巾，小元就繼續睡了。
在頭幾天，就算小元睡著我也是都待在房間，
一來是怕醒來時他找不到安撫物，二來怕有甚麼狀況也可以馬上處理，
一直到小元穩定之後，我才放心離開房間去做其他事情。
不曉得是不是因為睡眠變好了，喝奶也變得正常多
小睡可以睡1.5小時以上，超過2小時我會再拍拍他，讓他不要繼續睡，以免影響晚上的睡眠。
就這樣做不到一個禮拜...
小元睡過夜了！！！！！（灑花～～～）
從晚上９點睡到隔天早上８點！！！！！（半夜有小ㄞ幾聲，但又自己睡著了）
原來小元一直都是個天使寶寶～～～哈
目前小元這樣睡大概半個月了，偶爾會走鐘，半夜偶爾會清醒，但都能繼續睡，跟以前比真的好棒
只是目前的安撫物有時候會變成吃手（醒著吃手吃得很兇）
怕以後難戒，所以會再把手拿開，讓他咬咬安撫巾...ＸＤ
另外睡覺的時候，小元喜歡趴睡，只要把安撫棉被放到他旁，他就會腳一跨直接側躺或趴著
真的很怕他鼻子被悶住，所以床的部分會淨空，
觀察下來，小元自己雖然趴著，頭都會側著或手壓在下面，
雖然這樣，爸爸還是會擔心的把手放在他身上，看有沒有呼吸（哈）
至於作息的部分，原本是安排早上８點開始，４小時一次，
但小元似乎喜歡７點半左右起來，所以我就沒按照作息時間了，
讓小元調整他自己的作息，只是小睡會避免一次睡超過２小時，總共小睡盡量不超過４小時。
慢慢觀察後，晚上大睡可以睡10～11小時，一整天13～14.5小時
小元大致的作息如下：
07:30 親餵+瓶餵
｜ 玩
09:50 睡覺
11:50 親餵+瓶餵
｜ 玩
13:50 睡覺
16:00 親餵+瓶餵
｜ 玩
18:30 小睡 (通常睡不著，就不會睡了)
19:00 親餵 (只吸一邊)
20:00 洗澡
20:20 瓶餵
21:00 前睡覺
白天小睡原本都是醒後推1.5~2小時送上床，但觀察下來似乎太早送上床，小元還想玩的樣子，送上床都會小哭，
後來都是等小元哭才送上床(大概醒後2.5小時)，這樣他基本上都可以馬上睡著，不會翻太久，
但也不能太晚送上床，會比較歡，所以時間要拿捏好！
至於第3次小睡可能因為白天睡足夠3~4小時，所以這次小睡，小元基本上都哭很久，常常是大哭，
所以後來只要小元躺躺大哭，睡不著，我就不會免強他一定要睡，
直接親餵一邊的奶，讓他可以撐到晚上大睡。
這邊推薦一個APP：寶寶生活記錄
可以記錄觀察寶寶的作息（餵奶、換尿布、睡眠），記錄體溫、用藥、預防針、成長及擠奶等，
另外也可以看到每一個作息的前一次執行的時間，
這部分我滿喜歡的，因為我都會看距離上次睡覺已經多久，就知道再多久小元會想睡，
總之，是一個很實用的小幫手，操作也非常簡單！
希望以上的經驗，可以幫助有同樣困擾的爸爸媽媽們！
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